先預備材料：紗布或紗巾（如果皮膚有損傷建議用無菌紗布，如果無損傷的話用紗巾亦可）、繃帶、醫生膠布、無菌水（可以用凍滾水、如果有損傷的話可以用樽裝蒸餾水或生理鹽水）、純天然護膚品包括天然潤膚乳液和軟膏。
做法：1. 先塗些乳液和軟膏，令皮膚處於十分滋潤狀態。
2. 把紗布或紗巾浸濕，如果怕冷可以用暖水，然後揸乾至不會滴水的狀態。
3. 攤開紗布或紗巾，薄薄地敷一層在皮膚上，完全覆蓋問題範圍。
4. 再在上面薄薄地蓋多一層乾的紗布或紗巾。（乾敷的話可省略2-3只需蓋一層乾紗布）
5. 用繃帶輕輕卷著紗布，不需太緊，以免影響血液循環，只需固定紗布即可。
6. 最後用醫生膠布貼住繃帶就完成。
小貼士：1. 一般情況乾敷的效果已經十分好，既簡單，小朋友配合程度亦更高，建議家長可以先試乾敷療法。
2. 建議睡覺之前做，令整晚睡眠質素更佳。
3. 如果整晚紗布和繃帶完整沒有掉下來，就可以直到起床才拆除。
4. 如果睡覺中途紗布鬆掉，可以直接拆掉然後補搽護膚品。
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